Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 350 детей в возрасте от трех до семи лет. У каждого ребенка отмечалось наличие синдрома бессонницы.
В качестве эксперимента детей разделили на две группы. Первая группа детей ежедневно получала биологические добавки с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот, вторая группа получала плацебо.
В результате ученые становили, что в первой группе большой процент детей победил проблемы со сном. Сон стал более крепким и стабильным, его качество значительно возросло.
Главным источником омега-3 жирных кислот является красная морская рыба. Жирные кислоты положительно сказываются на функционировании не только нервной системы, но и всего организма человека.
Отметим, что ранее ученые доказали: рацион, богатый продуктами моря и омега-3 кислотами значительно увеличивает продолжительность жизни и улучшает состояние здоровья.